Grupitööd haigetele ja lähedastele

Meie grupitöödes toimub enesega tegelemine ja kogemuste jagamine erinevate loovtegevuste läbi. Need tegevused on jõukohased kõigile  – mingeid eelnevaid muusikalisi ega kunstilisi oskusi-teadmisi pole vaja. Siin ei õpetata Sind pilli mängima ega maalima, vaid Sa usaldad end erinevate vahendite abil loovprotsessile. Kõik, mis sünnib ja mida Sa lood, on õige ja vajalik! Seeläbi, et nii kannatused kui ka jõuvarud muutuvad nähtavaks-kuuldavaks, avaneb tee enesetunde paranemisele. Iseenda sügavama tunnetamisega saavad alguse muutused. MTÜs Minu Tasakaal kroonilistele haigetele ja nende lähedastele pakutavate loovteraapiliste grupitööde eesmärgiks ei ole haiguste ravi, kuid nendes grupitöödes osalemine võib vallandada inimeses peituvaid tervendavaid potensiaale. Seega võib grupitöödes osalemine olla tõhusaks täienduseks meditsiinilisele ravile. Osalema on oodatud inimesed, kelle seisund on stabiilne (pole haiguse ägenemise faasi) ning kel pole diagnoositud raskemakujulist psüühikahäiret.
Meie grupitöödele aluseks olevate loovteraapiate tutvustust saad lugeda siit.

* * *

Muusikateraapiline grupitöö

Kutsume Sind osalema muusikalises grupitöös:
  • Tutvume erinevate pillidega, mängime neid ja teeme ka ise mõned pillid
  • Läheme muusikalistele rännakutele
  • Kuulame muusikat ja püüame end avastada muusika kaudu
  • Läbi muusika õpime tundma erinevaid emotsioone ja vabastama pingeid
  • jpm.
Pillimängu- ja lauluoskus pole vajalik. Võta kaasa hea tuju ja soov kaasa mängida!

Kellele:  kroonilist kehalist haigust põdevad inimesed.

Aeg:

Juhendaja: Merle Hillep

Vajalik eelregistreerimine: info.tasakaal@gmail.com


* * *

Loovliikumine

Kutsume Sind osalema liikumistundi, kus me proovime läbi liikumise:

  • avastada iseennast, leida enda ressursse;
  • suurendada heaolu – ja tasakaalutunnet;
  • leida võimalus eneseväljenduseks ja loovuse leidmiseks/arendamiseks;
  • leida võimaluse emotsionaalseteks ja sotsiaalseteks suheteks teistega;
  • lõõgastuda.

Rühmas liigume, aeg-ajalt kasutame ka kunstivahendeid. Konkreetsed teemad ja tegevus täpsustub sõltuvalt osalejatest, nende soovidest ja vajadustest. Osalemine ei eelda eelnevat tantsukogemust ega tehnilisi oskusi. Pane selga sellised riided ja jalatsid, millega on mugav olla ja  hea liikuda.

Kellele: kroonilist kehalist haigust põdevad inimesed.

Aeg:

Juhendaja: Terje Kaldur

Vajalik eelregistreerimine: info.tasakaal@gmail.com


* * *

Psühhodraama


Psühhodraama grupitöös vaatame olukordi tegutsedes, läbi mängides, uusi olukordi luues. Tegeleme rollide, arhetüüpide, suhetega, korduvate mustritega ja võimalustega, kuidas muuta elu paremaks ja saavutada rahulolu.Osalema oodatud on kõik, kes soovivad oma elu mõtestada, leida tasakaalu, leida jõud iseendast ja parandada suhteid. Ei ole vaja mingeid eelteadmisi või kogemusi psühhodraamast.

Tulemus?

- soovitud elamise viis

- uued oskused igapäevaelus

- suurem loovus

- rohkem sisemist jõudu

- paremad suhted

- tasakaal elus.


Kellele: Kroonilist haigust põdevad täiskasvanud. Grupi suurus  6-12 in.

Aeg ja kestvus: 

Juhendaja: Annika Metsar (psühholoog, psühhodraama lavastaja)


* * *


KUNSTITERAAPILINE GRUPITÖÖ VÄHIHAIGETELE


Kuidas tulla toime oma pikaajalisest haigusest tingitud abituse, pettumuste, valu, kaotuste ja hirmudega? Kuidas lasta nendest kogemustest midagi head areneda? Kuidas olla iseendaga rahul ja leida oma sisimas rahu? Selles grupitöös otsime koos vastuseid nendele küsimustele. Igas tunnis õpid Sa samm-sammu haaval ennast paremini aktsepteerima ja oma jõuallikaid tundma. Kõik loovtegevused on jõukohased kõigile. Sa saad turvalises õhkkonnas teha enda juures selliseid avastusi, mis aitavad kaasa Su enesetunde ja elukvaliteedi paranemisele.


Kellele: Vähihaigust põdevad täiskasvanud (Eesti Vähiliidu liikmed). Grupi suurus: 6-12 in.

Aeg ja kestvus: oktoober-november 2011

Juhendaja: Anu Roosild

Koht: Eesti Vähiliit (Viru tn 5)

Tutvu kursusel osalenute muljetega siin.